こんにちは！ ｢ニキビ撲滅サポーター｣ こがっちです！！ 前回は 睡眠リズムについてお話しました！ まだ夜更かししているようじゃ ニキビなんてなくなりませんよ！ 少しでもあなたのやるべきことを 最小限にするお手伝いは出来ます でも、その最小限すらやら…

こんにちは！ ｢ニキビ撲滅サポーター｣ こがっちです！！ 前回はニキビを治すために 食べるべき4つの食べ物についてお話しました！ 目の前のやるべきこと、しっかりやれましたか？ そうじゃないなら、 これ以上記事を読んでも正直意味がありません。 でも、も…

こんにちは！ 「ニキビ撲滅サポーター」 こがっちです！！ 前回は内側からニキビをなくす方法をお伝えしました！ 大事なのは○○することだけでしたよね！！ まだ見ていないあなたは、必ず確認してください！ 今日は、身体を動かすだけでなく、 食事に注目して…

こんにちは！ 「ニキビ撲滅サポーター」 こがっちです！！ 前回は、ニキビを改善するストレッチを お伝えしました！！ その中で、なんでストレッチが大事か、 なぜニキビに効くのかをお伝えしましたね！ その理由をまだ知らない方は今すぐこの記事を見てくだ…

こんにちは！ 『ニキビ撲滅サポーター』 こがっちです！！ 前回までは、 肌質に合わせたスキンケア方法 についてお話してきました！！ ここから５回は番外編！ しっかりとスキンケアをしたうえで それでもさらに上を目指すあなたにお届けする ㊙メニューです…

こんにちは！ ｢ニキビ撲滅サポーター｣ こがっちです！！ 前回は脂性肌、 別名オイリー肌について紹介しました！ ここまで説明してきたところで、 こがっちにはこんな悲痛の叫びが聞こえてきます ｢乾燥する場所と、テカる場所どっちもあるんですけど…｣ 大丈夫…